Hoe ziet een les eruit?

Op ontdekking

Kinderyogalessen zijn anders van opzet dan de yoga lessen voor volwassenen. Iedere les is een ontdekkingsreis met leuke thema’s die speels zijn en aansluiten op de belevingswereld en ontwikkelingsfase van het kind. De kinderyoga les kent een vaste opbouw. We starten met een kringgesprek en de introductie van het thema. Vervolgens komen verschillende oefeningen gebaseerd op het thema spelenderwijs aan bod. Er wordt gewerkt met muziek, dans, spel, verhalen, visualisaties, yogahoudingen, ademhalings-oefeningen, tekenen en massages. We eindigen de les altijd met een eindontspanning.

Vaste opbouw

Zo leren kinderen tijdens de les op een leuke en ontspannende manier bewust te worden van zichzelf, hun eigen lichaam, hun emoties en hun omgeving. In een kinderyogales is het vooral belangrijk dat kinderen plezier hebben.

Opbouw van de Kinderyoga les:

– Korte inleiding Kinderyoga
– Kringgesprek
– Niets moet, alles mag
– Introductie van thema
– Opwarming gewrichten en spieren
– (Yoga) oefeningen aansluitend bij thema
– Ontspanningsoefening
– Creatieve afsluitingsoefening

Thema’s kinderyoga les

Elke les staat een thema centraal wat aansluit bij de kinderen van de groep. Denk aan het strand, de seizoenen, het bos, de zon, feest, vriendschap, dieren of de boerderij. Op basis van dit thema gaan de kinderen op avontuur, de fantasie wordt geprikkeld, ze ontdekken hun innerlijke wereld en krijgen er energie van.

Plezier staat voorop!